Загадочные глазные подергивания

Содержимое статьи:

• Возможные причины
• Когда обращаться за медицинской помощью
• Меры по самопомощи

В последнее время вы стали замечать у себя странные подергивания глаз. Расслабленно сидя, вы неожиданно ощущаете резкие движения зрачков. Эти подергивания недолговечны и происходят очень быстро.

Возможные причины

• Стресс или усталость: Чрезмерный стресс или нехватка сна могут вызвать подергивания глаз.
• Кофеин или алкоголь: Употребление стимуляторов, таких как кофеин или алкоголь, может спровоцировать подергивания глаз.
• Неврологические нарушения: В некоторых случаях подергивания глаз могут быть признаком неврологических расстройств, таких как синдром Туретта или эссенциальный тремор.
• Аллергии: Аллергены, такие как пыльца или перхоть домашних животных, могут вызвать зуд и красноту глаз, которые могут привести к подергиваниям.
• Сухость глаз: Недостаточная увлажненность глаз может вызвать раздражение и подергивания.
  

  Когда обращаться за медицинской помощью

  Большинство подергиваний глаз безвредны и не требуют медицинского вмешательства. Однако, если вы испытываете следующие симптомы, рекомендуется обратиться к врачу:

• частые или постоянные подергивания
• подергивания сопровождаются другими симптомами, такими как боль или помутнение зрения
• подергивания мешают повседневной деятельности
  

  Меры по самопомощи

  Для уменьшения подергиваний глаз попробуйте:

• Уменьшить стресс: Займитесь расслабляющими занятиями, такими как йога, медитация или чтение.
• Высыпайтесь: Стремитесь к 7-9 часам сна каждую ночь.
• Ограничить употребление кофеина и алкоголя: Эти вещества могут усугубить подергивания.
• Использовать увлажняющие капли для глаз: Они могут помочь уменьшить сухость глаз и связанные с ней подергивания.