Maxbodysystem | Как эффективно заниматься дома
Привет!
Новая тренировка, отличный воркаут для тех, у кого уже есть сендбег. У кого нет - замените сумкой с отягощением внутри. Для начала и этого будет достаточно.
Знаете, за что я люблю сендбеги и занимаюсь с ними даже сейчас, когда у меня есть штанга? Все просто: это принципиально иной тип нагрузки. И я дро сих пор умудряюсь делать силовые упражнения с 42-х килограммовым мешком, несмотря на то, что уже давно прошел 100 килограмм на штанге.
Все потому что это другие упражнения... Да и то же самое организм воспринимает совершенно по-другому! Одно дело - стандартные выпады с гантелями в обеих руках и другое - с мешком на плече.
А если постараться и придумать несколько гибридов... Солидная крепатура назавтра обеспечена!
Итак, что у нас есть сегодня:
ИНФОРМАЦИЯ.
Тип тренировки: с сендбегомТэги: Тренировка дня